Körper
Fitness – Gesundheit – Ernährung
1. Fitness
Die Belastung in Stärken wandeln mit langfristiger Lust statt Last
2. Gesundheit
Der grössere Teil von einem gesunden Leben ist die lebenslange Pflege.
3. Ernährung
Genussvoll und bewusst essen ist kein Widerspruch zur Qualität
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Ausdauerzuwachs
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Intensivierung Kraft
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Effektivität Koordination
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Veränderung Ernährung